Chi Keung Lo 2018/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chi Keung Lo 香港
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11.0 km | 01:07:58 | 06:10/km

日期: 2018-03-20 19:38 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 07'34" / 05'20" / 06'46" / 05'51" / 07'19" / 05'50" / 05'20" / 06'33" / 05'28" / 05'57" / 04'32" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'54"

(08'54")

07'01" (+02'17")

1268 / 1268

2

06'29"

(15'23")

06'21" (+01'37")

1020 / 2288

3

06'00"

(21'23")

05'42" (+00'58")

1049 / 3338

4

06'38"

(28'01")

06'47" (+02'03")

977 / 4315

5

07'36"

(35'37")

06'49" (+02'05")

1113 / 5429

展開計圈分析

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3月累積里程 : 263.00 km

Android - samsung SM-N9005 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	05'20"	00:12'54"
3	06'46"	00:19'40"
4	05'51"	00:25'31"
5	07'19"	00:32'50"
6	05'50"	00:38'40"
7	05'20"	00:44'00"
8	06'33"	00:50'33"
9	05'28"	00:56'01"
10	05'57"	01:01'58"
11	04'32"	01:06'30"
10.3	-2'-2"	01:07'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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