7.0 km | 00:39:09 | 05:35/km日期: 2018-03-22 20:17 - 地點: 桃園體育場 - 平均心率: 150 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'35" / 05'31" / 05'35" / 05'37" / 05'34" / 05'33" / 05'43" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 02'39" | 3 / 7003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
132.06 km NIKE ZOOM STREAK 6 (Turquoise) 累積 :
395.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'31" | 00:11'06" |
3 | 05'35" | 00:16'41" |
4 | 05'37" | 00:22'18" |
5 | 05'34" | 00:27'52" |
6 | 05'33" | 00:33'25" |
7 | 05'43" | 00:39'08" |
7.0 | 04'34" | 00:39'09" |