Lun Lun TSAI 2018/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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3.2 km | 00:17:53 | 05:35/km

日期: 2018-03-21 19:59 - 平均心率: 135 - 卡路里: 161 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'28" / 05'37" / 05'35" / 06'07" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.55 km

ASICS 虎走6 訓練用鞋累積 : 1327.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

翁士家, 言俊thirdboy 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'37"	00:11'05"
3	05'35"	00:16'40"
3.2	06'06"	00:17'52"

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