WeWe Chen 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.7 km | 00:13:05 | 07:37/km

日期: 2018-03-25 06:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 07'43" / 07'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42"

1000 / 1000

2

05'23"

(13'05")

07'32"

715 / 1715

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 244.27 km

Nike ZoomFly 累積 : 20530.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, 魏雋浩和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
1.7	07'33"	00:13'07"

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