City 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

City 新北市
ID 110909

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1.6 km | 00:14:26 | 08:57/km

日期: 2018-03-24 10:54 - 平均心率: 98 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 07'46" / 10'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'44"

1000 / 1000

2

06'41"

(14'26")

11'02" (+03'18")

606 / 1606

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 253.18 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 681.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

WENG CHIEH, 宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
1.6	11'02"	00:14'28"

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