愛猫晴 2018/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
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0.8 km | 00:03:26 | 04:17/km

日期: 2018-03-25 17:53 - 平均心率: 158 - 卡路里: 63 Cal - 總步數: 625 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'17" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 248.61 km

Asics TJR282-5230 累積 : 1365.4 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

賴耿平, 跑天下和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	04'17"	00:03'26"

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