8.0 km | 00:53:02 | 06:36/km日期: 2018-03-25 16:27 - 地點: 桃體 - 天氣: 晴 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 8478 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'56" / 05'58" / 05'54" / 06'00" / 05'57" / 12'12" / 05'26" / 05'27" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'46") | 506 / 506 | 179 / 92 |
2 | | 05'45" (+00'30") | 501 / 1007 | 183 / 94 |
3 | | 06'00" (+00'45") | 501 / 1508 | 184 / 89 |
4 | | 05'54" (+00'39") | 507 / 2016 | 183 / 92 |
5 | | 05'46" (+00'31") | 507 / 2523 | 182 / 94 |
6 | | 05'46" (+00'31") | 504 / 3028 | 180 / 95 |
7 | | 05'53" (+00'38") | 503 / 3531 | 178 / 94 |
8 | | 06'02" (+00'47") | 501 / 4033 | 178 / 92 |
9 | | 05'56" (+00'41") | 504 / 4537 | 178 / 94 |
10 | | 05'57" (+00'42") | 503 / 5041 | 180 / 93 |
11 | | 18'37" (+13'22") | 503 / 5544 | 64 / 83 |
12 | | 05'38" (+00'23") | 502 / 6046 | 178 / 99 |
13 | | 05'29" (+00'14") | 506 / 6553 | 178 / 101 |
14 | | 05'16" (+00'01") | 501 / 7055 | 179 / 105 |
15 | | 05'15" | 504 / 7559 | 180 / 105 |
16 | | 05'38" (+00'23") | 507 / 8066 | 180 / 97 |
昨日的單車累累的 , 今日分兩次(早7K + 晚8K). 真的累到腳抬不起來 , 只能慢慢凸了。 累。
3月累積里程 :
121.36 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
859.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'58" | 00:11'54" |
3 | 05'54" | 00:17'48" |
4 | 06'00" | 00:23'48" |
5 | 05'57" | 00:29'45" |
6 | 12'12" | 00:41'57" |
7 | 05'26" | 00:47'23" |
8 | 05'27" | 00:52'50" |
8.0 | 11'45" | 00:53'02" |