愛猫晴 2018/03/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.0 km | 00:07:38 | 07:24/km

日期: 2018-03-27 19:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 45 Cal - 總步數: 1204 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 07'14" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'14"

(07'14")

07'12"

1002 / 1002

162 / 85

2

00'24"

(07'38")

14'02" (+06'50")

28 / 1031

62 / 114

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 248.61 km

NIKE ZOOM FLY 880848-402 累積 : 695.1 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Kenny Peng, 黃國華和其他 23 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.0	14'02"	00:07'38"

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