詹德萬 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

詹德萬台中
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25.1 km | 01:24:31 | 17.8 km/h

日期: 2018-03-28 19:43 - 總爬升: 401 m - 地點: 中興嶺 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(31)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'17"

(19'17")

15.58 (-13.68)

5000 / 5000

2

18'21"

(37'39")

16.36 (-12.90)

5000 / 10000

3

17'38"

(55'18")

17.06 (-12.21)

5000 / 15000

4

14'31"

(01:09'49")

20.69 (-8.58)

5000 / 20000

5

10'19"

(01:20'09")

29.27

5000 / 25000

6

04'21"

(01:24'31")

1.91 (-27.36)

138 / 25138

台中

詹德萬

·

和神人ㄧ起跑，就是不一樣，他跑步我騎車想說慢慢騎就好，那知爬山時，他跑步比騎車還快嚇屎人了！

3月累積里程 : 379.74 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Brian Liao, 張春民和其他 21 人說推

·

陳榮興早安，運動愉快！

2018-03-29 09:13 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.3	1.0 %
2	17.3	1.4 %
3	19.0	1.3 %
4	12.5	2.3 %
5	10.5	1.3 %
6	14.3	2.9 %
7	15.5	2.4 %
8	23.2	2.3 %
9	17.4	3.2 %
10	14.1	3.1 %
11	13.8	3.1 %
12	14.9	3.6 %
13	9.8	7.9 %
14	11.4	6.0 %
15	3.8	4.9 %
16	29.8	-4.0 %
17	34.0	-5.3 %
18	36.7	-8.6 %
19	44.4	-4.2 %
20	27.7	-2.9 %
21	28.8	-3.3 %
22	27.3	-2.0 %
23	30.5	-1.9 %
24	28.6	-2.9 %
25	30.3	-2.4 %
25.1	1.9	0.0 %

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