陳守德 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳守德新竹
ID 82356

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4.1 km | 00:21:44 | 05:18/km

日期: 2018-03-28 21:43 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 3982 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 05'28" / 05'17" / 05'11" / 05'18" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'31"

(05'31")

05'28" (+00'19")

1008 / 1008

182 / 100

2

05'14"

(10'45")

05'12" (+00'03")

1004 / 2013

184 / 103

3

05'11"

(15'56")

05'09"

1003 / 3016

182 / 105

4

05'18"

(21'14")

05'17" (+00'08")

1002 / 4019

182 / 103

5

00'30"

(21'44")

05'37" (+00'28")

88 / 4108

180 / 98

3月累積里程 : 260.98 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'17"	00:10'45"
3	05'11"	00:15'56"
4	05'18"	00:21'14"
4.1	05'37"	00:21'44"

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