Wesley 2018/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

Wesley 台南
ID 261942

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0.5 km | 00:03:05 | 06:10/km

日期: 2018-03-31 07:52 - 平均心率: 142 - 卡路里: 31 Cal - 總步數: 552 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'03"

(03'03")

06'08"

496 / 496

179 / 90

2

00'04"

(03'07")

13'48" (+07'40")

4 / 501

90 / 80

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 206.38 km

補鞋底測試 1 累積 : 113.6 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Mickey, Yi-ling Chen 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'12"	00:03'05"

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