張國宏 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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9.3 km | 01:17:28 | 08:21/km

日期: 2018-03-29 19:06 - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 06'30" / 06'38" / 06'33" / 06'16" / 06'11" / 06'27" / 06'14" / 12'27" / 17'03" / 12'33" /

基本訓練

3月累積里程 : 145.19 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'38"	00:13'08"
3	06'33"	00:19'41"
4	06'16"	00:25'57"
5	06'11"	00:32'08"
6	06'27"	00:38'35"
7	06'14"	00:44'49"
8	12'27"	00:57'16"
9	17'03"	01:14'19"
9.3	12'30"	01:17'35"

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