Chien Ming Lan 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Chien Ming Lan 桃園
ID 332010

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3.7 km | 00:19:49 | 05:23/km

日期: 2018-03-28 18:02 - 地點: 竹圍 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 04'10" / 05'24" / 05'19" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'16"

(02'16")

03'34"

634 / 634

2

02'42"

(04'58")

05'06" (+01'32")

529 / 1163

3

02'44"

(07'42")

05'28" (+01'54")

498 / 1662

4

02'51"

(10'33")

05'22" (+01'48")

530 / 2192

5

02'34"

(13'07")

05'11" (+01'37")

493 / 2686

展開計圈分析

比賽初半馬前最後一跑

3月累積里程 : 73.00 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 : 408.6 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	05'24"	00:09'34"
3	05'19"	00:14'53"
3.7	06'45"	00:19'29"

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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