9.2 km | 01:09:36 | 07:34/km日期: 2018-03-30 06:31 - 地點: 基隆市體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'28" / 05'53" / 12'01" / 08'42" / 08'53" / 06'32" / 05'52" / 05'40" / 08'49" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'53" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'00" (+06'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'41" (+03'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'53" (+03'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+00'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'49" (+03'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'33" (+03'01") | 196 / 9196 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
| 最大心率為159 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
153.31 km 
ASICS GEL-KAYANO 24 T749N-4358 累積 :
1115.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'28" | 00:05'28" |
| 2 | 05'53" | 00:11'21" |
| 3 | 12'01" | 00:23'22" |
| 4 | 08'42" | 00:32'04" |
| 5 | 08'53" | 00:40'57" |
| 6 | 06'32" | 00:47'29" |
| 7 | 05'52" | 00:53'21" |
| 8 | 05'40" | 00:59'01" |
| 9 | 08'49" | 01:07'50" |
| 9.2 | 08'35" | 01:09'31" |
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