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    許雷力 新竹
    ID 202836
    220 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許雷力
    162.4 km | 10:21:32 | 15.7 km/h
    日期: 2018-03-30 06:14 - 總爬升: 3724 m - 平均心率: 129 - 卡路里: 4928 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    14'28"  (14'28")
    		20.81 (-12.52)5000 / 5000
    2
    15'26"  (29'55")
    		19.46 (-13.87)5000 / 10000
    3
    23'04"  (53'00")
    		13.04 (-20.29)5000 / 15000
    4
    31'38"  (01:24'38")
    		9.50 (-23.83)5000 / 20000
    5
    33'00"  (01:57'39")
    		9.09 (-24.24)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    15'16"  (02:12'56")
    		19.67 (-13.66)5000 / 30000
    7
    12'17"  (02:25'13")
    		24.49 (-8.84)5000 / 35000
    8
    54'20"  (03:19'34")
    		5.52 (-27.81)5000 / 40000
    9
    22'10"  (03:41'44")
    		13.53 (-19.80)5000 / 45000
    10
    26'23"  (04:08'08")
    		11.39 (-21.94)5000 / 50000
    11
    12'15"  (04:20'23")
    		24.49 (-8.84)5000 / 55000
    12
    17'06"  (04:37'30")
    		17.56 (-15.77)5000 / 60000
    13
    13'25"  (04:50'55")
    		22.36 (-10.97)5000 / 65000
    14
    25'00"  (05:15'56")
    		12.00 (-21.33)5000 / 70000
    15
    26'17"  (05:42'14")
    		11.43 (-21.90)5000 / 75000
    16
    10'48"  (05:53'02")
    		27.91 (-5.43)5000 / 80000
    17
    17'18"  (06:10'21")
    		17.39 (-15.94)5000 / 85000
    18
    18'53"  (06:29'15")
    		15.93 (-17.40)5000 / 90000
    19
    19'51"  (06:49'06")
    		15.13 (-18.21)5000 / 95000
    20
    42'19"  (07:31'25")
    		7.10 (-26.23)5000 / 100000
    21
    11'30"  (07:42'56")
    		26.09 (-7.25)5000 / 105000
    22
    13'22"  (07:56'18")
    		22.50 (-10.83)5000 / 110000
    23
    17'13"  (08:13'32")
    		17.48 (-15.86)5000 / 115000
    24
    11'13"  (08:24'45")
    		26.87 (-6.47)5000 / 120000
    25
    18'46"  (08:43'32")
    		16.00 (-17.33)5000 / 125000
    26
    13'45"  (08:57'18")
    		21.82 (-11.52)5000 / 130000
    27
    13'59"  (09:11'17")
    		21.56 (-11.78)5000 / 135000
    28
    17'27"  (09:28'45")
    		17.22 (-16.11)5000 / 140000
    29
    14'13"  (09:42'59")
    		21.18 (-12.16)5000 / 145000
    30
    09'03"  (09:52'02")
    		33.335000 / 150000
    31
    10'15"  (10:02'17")
    		29.27 (-4.07)5000 / 155000
    32
    11'56"  (10:14'14")
    		25.17 (-8.16)5000 / 160000
    33
    07'17"  (10:21'32")
    		20.11 (-13.22)2441 / 162441
    新竹
    許雷力
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    新竹
    許雷力
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    新竹
    許雷力
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    宇老.朕吸飽.大滿貫

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 1084.58 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    王銓賜, Conner 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    118.53.6 %
    217.4-3.3 %
    322.22.5 %
    425.23.1 %
    522.42.0 %
    622.12.0 %
    721.72.6 %
    821.72.0 %
    915.95.5 %
    1017.55.1 %
    1116.05.6 %
    129.68.2 %
    1314.03.7 %
    1415.34.3 %
    1512.35.5 %
    169.47.4 %
    179.77.0 %
    189.28.3 %
    199.56.1 %
    209.67.4 %
    217.68.1 %
    228.19.4 %
    239.58.0 %
    2410.15.7 %
    2511.06.2 %
    2611.75.9 %
    276.0-8.0 %
    2831.0-8.8 %
    2929.5-9.7 %
    3026.3-4.5 %
    3121.3-7.1 %
    3221.1-7.4 %
    3324.8-8.1 %
    3427.9-1.5 %
    3529.3-1.9 %
    3628.3-4.4 %
    3710.3-7.0 %
    381.739.0 %
    3913.15.2 %
    408.19.0 %
    419.96.0 %
    4227.3-1.7 %
    4318.85.0 %
    4413.83.2 %
    459.47.3 %
    4612.13.5 %
    478.66.7 %
    489.87.3 %
    493.7-8.8 %
    5018.7-3.8 %
    5125.7-5.6 %
    5229.0-5.1 %
    5322.4-4.1 %
    5426.9-4.3 %
    5520.52.3 %
    565.7-3.8 %
    5710.4-7.0 %
    5829.3-7.9 %
    5925.0-5.4 %
    6031.3-8.9 %
    6129.3-6.4 %
    6230.3-7.8 %
    6327.7-7.9 %
    6427.1-7.4 %
    6512.06.2 %
    6611.05.6 %
    6717.72.8 %
    6818.91.5 %
    699.87.7 %
    708.76.6 %
    718.66.7 %
    7214.83.2 %
    737.59.0 %
    747.8-5.8 %
    7526.5-7.9 %
    7626.5-7.6 %
    7725.9-7.5 %
    7831.3-9.6 %
    7929.0-11.3 %
    8026.7-6.2 %
    8119.8-8.1 %
    8224.7-2.4 %
    8312.15.8 %
    8413.96.2 %
    8523.2-1.6 %
    8610.54.9 %
    8711.05.9 %
    8825.2-6.3 %
    8927.9-3.6 %
    9018.73.5 %
    9122.2-6.3 %
    9222.8-3.8 %
    9313.25.3 %
    9410.7-8.2 %
    9513.7-4.5 %
    968.4-10.7 %
    9711.73.6 %
    982.617.8 %
    9917.15.1 %
    10015.94.0 %
    10119.83.0 %
    10222.5-1.9 %
    10327.5-2.4 %
    10435.6-3.9 %
    10531.9-3.6 %
    10626.3-2.8 %
    10711.84.7 %
    10826.1-3.0 %
    10934.3-3.9 %
    11030.8-3.1 %
    11131.0-3.8 %
    1129.27.5 %
    11313.05.5 %
    11429.3-4.0 %
    11528.6-4.0 %
    11629.5-2.0 %
    11717.62.1 %
    11826.5-4.4 %
    11935.0-3.8 %
    12033.3-5.7 %
    1215.36.2 %
    1229.56.8 %
    12314.54.3 %
    12435.6-5.4 %
    12526.7-1.9 %
    12619.91.7 %
    12718.03.6 %
    12831.6-2.7 %
    12919.65.0 %
    13024.5-2.7 %
    13117.54.2 %
    13214.64.6 %
    13336.7-5.4 %
    13431.0-2.4 %
    13520.73.8 %
    13634.3-5.1 %
    13725.23.2 %
    13818.73.0 %
    13912.55.0 %
    1406.25.6 %
    14111.74.9 %
    14215.8-4.6 %
    14334.0-5.7 %
    14434.3-5.3 %
    14534.0-3.6 %
    14639.1-4.3 %
    14737.5-2.1 %
    14842.4-1.8 %
    14920.1-1.3 %
    15039.1-2.0 %
    15140.9-2.7 %
    15226.11.9 %
    15332.7-1.6 %
    15427.9-2.3 %
    15521.1-1.8 %
    15630.81.0 %
    15724.01.8 %
    15822.62.5 %
    15924.52.0 %
    16025.02.5 %
    16132.11.8 %
    16216.13.8 %
    162.415.6-1.4 %

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