Rains Tsai (翰陽路跑) 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Rains Tsai (翰陽路跑) 嘉義
ID 90543

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Rains Tsai (翰陽路跑)

全馬 | 05:48:07 | 08:15/km | 第3馬

2018 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2018-03-18
成績	05:48:07
總名次	4397 / 6125
分組名次	1509 / 1983
平均速度	08:15/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'15")

00:34'15" (+00'47")

01:07'43"

10 km

(01:07'43")

00:33'28"

15 km

(01:42'20")

00:34'37" (+01'09")

01:14'39" (+06'56")

20 km

(02:22'22")

00:40'02" (+06'34")

25 km

(03:05'21")

00:42'59" (+09'31")

01:31'03" (+23'20")

30 km

(03:53'25")

00:48'04" (+14'36")

35 km

(04:35'29")

00:42'04" (+08'36")

01:29'26" (+21'43")

40 km

(05:22'51")

00:47'22" (+13'54")

Finish

(05:48:07)

日期: 2018-03-18 06:35 - 總爬升: 409 m - 地點: 萬金石 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(14)

賽前宣言: 國際賽事，加油!

賽後評分: 沒有銀標的價值。
給 3 星

3月累積里程 : 98.13 km

GPX 上傳 | 6 years ago

陳瀛裕, 林德興和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'27"	00:10'27"
2	03'58"	00:14'25"
3	06'30"	00:20'55"
4	06'24"	00:27'19"
5	06'56"	00:34'15"
6	06'14"	00:40'29"
7	07'21"	00:47'50"
8	05'56"	00:53'46"
9	06'27"	01:00'13"
10	07'30"	01:07'43"
11	07'05"	01:14'48"
12	07'03"	01:21'51"
13	06'40"	01:28'31"
14	06'47"	01:35'18"
15	07'02"	01:42'20"
16	07'50"	01:50'10"
17	06'58"	01:57'08"
18	07'54"	02:05'02"
19	07'34"	02:12'36"
20	09'46"	02:22'22"
21	07'20"	02:29'42"
22	08'54"	02:38'36"
23	08'44"	02:47'20"
24	08'30"	02:55'50"
25	09'31"	03:05'21"
26	08'17"	03:13'38"
27	09'42"	03:23'20"
28	08'32"	03:31'52"
29	08'58"	03:40'50"
30	12'35"	03:53'25"
31	07'35"	04:01'00"
32	08'06"	04:09'06"
33	07'51"	04:16'57"
34	08'24"	04:25'21"
35	10'08"	04:35'29"
36	09'19"	04:44'48"
37	10'05"	04:54'53"
38	10'05"	05:04'58"
39	08'44"	05:13'42"
40	09'09"	05:22'51"
41	07'54"	05:30'45"
42	09'25"	05:40'10"
42.3	07'01"	05:42'13"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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