劉得惶 2018/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

劉得惶桃園
ID 316909

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5.0 km | 00:32:19 | 06:23/km

日期: 2018-03-29 21:34 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'39" / 05'59" / 07'00" / 06'25" / 05'47" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'29" (+00'42")

989 / 989

2

06'04"

(12'29")

06'02" (+00'15")

1003 / 1992

3

06'43"

(19'12")

06'40" (+00'53")

1006 / 2999

4

06'51"

(26'03")

06'48" (+01'01")

1005 / 4004

5

05'54"

(31'57")

05'47"

1018 / 5023

6

00'10"

(32'07")

05'19"

31 / 5055

3月累積里程 : 218.43 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'59"	00:12'38"
3	07'00"	00:19'38"
4	06'25"	00:26'03"
5	05'47"	00:31'50"
5.0	05'40"	00:32'07"

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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