Morten 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Morten 香港
ID 12960

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2.0 km | 00:13:39 | 06:47/km

日期: 2018-04-02 15:44 - 平均心率: 138 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 50%

Pace: 07'07" / 06'29" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'00"

(00'00")

00'00"

1000 / 1000

2

00'00"

(00'00")

00'00"

1000 / 2000

3

00'00"

(00'00")

00'00"

11 / 2011

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 200.62 km

Brooks T7 Racer 累積 : 1001.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

unclesixauntivy, 蔡昌和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'07"	00:07'07"
2	06'29"	00:13'36"
2.0	03'01"	00:13'38"

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