劉得惶 2018/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

劉得惶桃園
ID 316909

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5.0 km | 00:32:39 | 06:29/km

日期: 2018-04-02 21:41 - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 05'39" / 07'53" / 06'09" / 05'00" / 07'22" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'35" (+00'37")

995 / 995

2

07'50"

(13'24")

07'51" (+02'53")

997 / 1992

3

06'17"

(19'41")

06'10" (+01'12")

1016 / 3009

4

05'00"

(24'41")

04'58"

1004 / 4014

5

07'22"

(32'03")

07'26" (+02'28")

990 / 5004

6

00'14"

(32'17")

07'18" (+02'20")

31 / 5036

4月累積里程 : 171.47 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

黃宣宣, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	07'53"	00:13'32"
3	06'09"	00:19'41"
4	05'00"	00:24'41"
5	07'22"	00:32'03"
5.0	07'46"	00:32'17"

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30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

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21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

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5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

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15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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