Chiu Tsai-Yun 2018/04/01 訓練日誌

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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Chiu Tsai-Yun

全馬 | 05:04:23 | 07:12/km | 第22馬

2018 阿勃勒-風華再現馬拉松暨馬拉松普查春季頒獎

官方成績
日期	2018-04-01
成績	05:04:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'16")

00:33'16" (+00'58")

01:05'34"

10 km

(01:05'34")

00:32'18"

15 km

(01:38'10")

00:32'36" (+00'18")

01:07'30" (+01'56")

20 km

(02:13'04")

00:34'54" (+02'36")

25 km

(02:52'03")

00:38'59" (+06'41")

01:21'59" (+16'25")

30 km

(03:35'03")

00:43'00" (+10'42")

35 km

(04:12'31")

00:37'28" (+05'10")

01:16'40" (+11'06")

40 km

(04:51'43")

00:39'12" (+06'54")

Finish

(05:04:23)

日期: 2018-04-01 05:39 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1863 Cal - 平均步頻: 176

賽前宣言: 領10獎~~

賽後評分: 一切都不錯
給 4 星

4月累積里程 : 163.53 km

saucony KINVARA 9 累積 : 1485.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Michael, 張桂豪和其他 36 人說推

留言

觀看另 15 則留言

張錫聖恭喜完賽！讚

2018-04-02 09:56 ·

Michael 恭喜漂亮完賽，水啦！

2018-04-06 08:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'32"	00:14'11"
3	06'17"	00:20'28"
4	06'40"	00:27'08"
5	06'08"	00:33'16"
6	05'55"	00:39'11"
7	06'19"	00:45'30"
8	06'48"	00:52'18"
9	06'42"	00:59'00"
10	06'34"	01:05'34"
11	06'38"	01:12'12"
12	06'19"	01:18'31"
13	06'10"	01:24'41"
14	07'03"	01:31'44"
15	06'26"	01:38'10"
16	06'58"	01:45'08"
17	06'15"	01:51'23"
18	06'23"	01:57'46"
19	07'21"	02:05'07"
20	07'57"	02:13'04"
21	07'02"	02:20'06"
22	07'36"	02:27'42"
23	07'24"	02:35'06"
24	08'26"	02:43'32"
25	08'31"	02:52'03"
26	07'59"	03:00'02"
27	09'55"	03:09'57"
28	07'10"	03:17'07"
29	08'04"	03:25'11"
30	09'52"	03:35'03"
31	07'50"	03:42'53"
32	07'17"	03:50'10"
33	07'33"	03:57'43"
34	07'28"	04:05'11"
35	07'20"	04:12'31"
36	07'56"	04:20'27"
37	06'53"	04:27'20"
38	08'00"	04:35'20"
39	07'26"	04:42'46"
40	08'57"	04:51'43"
41	07'08"	04:58'51"
41.8	06'42"	05:04'23"