Joyce Weng 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Weng 台中
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1.3 km | 00:08:52 | 06:38/km

日期: 2018-04-03 11:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'42" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

02'09"

(08'52")

06'25"

336 / 1336

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 118.59 km

NIKE pegasus 33 累積 : 1195.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許汯濬(B.R熊慢家族), SKY Wu 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.3	06'26"	00:08'52"

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