Derek Chen 2018/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chen 台中
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45.6 km | 02:12:31 | 20.7 km/h

日期: 2018-04-03 06:40 - 總爬升: 322 m - 卡路里: 1798 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:22'54"

(01:22'54")

19.46

26881 / 26881

2

49'36"

(02:12'31")

22.78

18733 / 45614

4月累積里程 : 150.61 km

Giant Defy Composite 3

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.8	-0.3 %
2	14.5	1.2 %
3	19.5	1.2 %
4	16.3	1.4 %
5	24.7	-0.5 %
6	17.3	-0.9 %
7	8.1	2.0 %
8	23.7	-0.2 %
9	15.9	-0.2 %
10	20.5	-0.6 %
11	17.7	-0.8 %
12	14.0	1.0 %
13	18.5	-5.2 %
14	28.6	-3.3 %
15	5.5	3.6 %
16	9.4	6.3 %
17	9.1	5.5 %
18	12.8	-2.1 %
19	35.0	-3.8 %
20	29.3	-2.1 %
21	28.8	-1.4 %
22	21.6	2.0 %
23	30.3	-3.2 %
24	38.7	-5.7 %
25	25.7	-2.9 %
26	18.8	-0.9 %
27	1.8	-1.3 %
28	18.7	2.0 %
29	19.8	-1.5 %
30	20.8	1.7 %
31	24.0	-1.0 %
32	21.7	1.6 %
33	21.3	1.2 %
34	25.2	1.5 %
35	22.5	1.5 %
36	22.5	1.5 %
37	23.1	1.0 %
38	21.2	1.1 %
39	23.1	1.2 %
40	19.6	1.0 %
41	18.5	1.5 %
42	30.0	-0.9 %
43	31.6	-1.2 %
44	27.1	-1.4 %
45	25.5	-0.6 %
45.6	13.7	-0.5 %

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