11.5 km | 01:13:50 | 06:24/km日期: 2018-04-04 17:02 - 地點: 鳳凰國小 - 平均心率: 149 - 卡路里: 636 Cal - 總步數: 13051 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'43" / 06'02" / 06'21" / 06'24" / 06'30" / 06'40" / 06'33" / 06'30" / 06'30" / 06'32" / 06'20" / 05'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'41" (+00'42") | 1002 / 1002 | 173 / 86 |
| 2 | | 05'59" | 1006 / 2009 | 178 / 93 |
| 3 | | 06'20" (+00'21") | 1001 / 3010 | 177 / 89 |
| 4 | | 06'24" (+00'25") | 1007 / 4017 | 176 / 88 |
| 5 | | 06'26" (+00'27") | 1000 / 5018 | 175 / 88 |
| 6 | | 06'37" (+00'38") | 1003 / 6022 | 176 / 85 |
| 7 | | 06'34" (+00'35") | 1003 / 7025 | 176 / 86 |
| 8 | | 06'24" (+00'25") | 1003 / 8029 | 178 / 87 |
| 9 | | 06'29" (+00'30") | 1009 / 9039 | 177 / 86 |
| 10 | | 06'27" (+00'28") | 1006 / 10046 | 177 / 87 |
| 11 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 11047 | 177 / 89 |
| 12 | | 05'32" | 508 / 11555 | 177 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
128.77 km 
SKECHERS Ride 4 累積 :
2000.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'02" | 00:12'45" |
| 3 | 06'21" | 00:19'06" |
| 4 | 06'24" | 00:25'30" |
| 5 | 06'30" | 00:32'00" |
| 6 | 06'40" | 00:38'40" |
| 7 | 06'33" | 00:45'13" |
| 8 | 06'30" | 00:51'43" |
| 9 | 06'30" | 00:58'13" |
| 10 | 06'32" | 01:04'45" |
| 11 | 06'20" | 01:11'05" |
| 11.5 | 05'32" | 01:13'54" |
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