Anson 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

Anson 新北市
ID 53927

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111.5 km | 11:28:50 | 9.7 km/h

日期: 2018-04-05 07:23 - 總爬升: 648 m - 地點: 台南 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3611 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(18)

4月累積里程 : 935.66 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	2.8 %
2	19.0	3.2 %
3	23.2	4.7 %
4	19.8	-1.3 %
5	18.4	2.5 %
6	24.2	-2.2 %
7	2.9	-1.8 %
8	19.5	-0.9 %
9	18.7	-1.8 %
10	17.9	2.5 %
11	19.3	2.7 %
12	19.4	-2.0 %
13	20.3	1.6 %
14	22.5	-1.9 %
15	20.1	4.7 %
16	20.1	-3.4 %
17	19.6	2.1 %
18	20.0	-1.6 %
19	16.9	2.2 %
20	22.2	-1.6 %
21	18.8	-2.2 %
22	21.7	1.8 %
23	21.6	-2.3 %
24	23.7	2.6 %
25	13.3	-5.4 %
26	14.1	4.5 %
27	20.7	-2.0 %
28	20.7	3.2 %
29	9.2	-2.8 %
30	21.7	-3.4 %
31	17.9	7.7 %
32	20.8	-2.5 %
33	9.4	3.0 %
34	14.3	4.4 %
35	16.1	-8.5 %
36	11.6	8.0 %
37	14.9	-4.0 %
38	20.1	-5.4 %
39	12.9	4.5 %
40	18.6	-4.3 %
41	21.3	-1.7 %
42	12.0	17.0 %
43	9.2	5.6 %
44	17.6	-5.9 %
45	20.9	6.8 %
46	3.2	8.3 %
47	12.8	5.0 %
48	18.0	-3.7 %
49	19.4	-3.2 %
50	16.6	-4.0 %
51	16.2	-1.0 %
52	13.1	3.4 %
53	16.9	-3.6 %
54	20.2	-4.0 %
55	20.2	-4.4 %
56	18.6	4.5 %
57	10.7	3.2 %
58	1.1	-7.6 %
59	15.3	-5.0 %
60	16.5	-2.2 %
61	8.8	7.4 %
62	11.3	10.0 %
63	4.5	-3.3 %
64	23.7	-1.6 %
65	8.3	5.2 %
66	18.0	5.8 %
67	17.5	-2.7 %
68	12.9	-2.6 %
69	15.7	4.0 %
70	16.2	-2.8 %
71	0.9	7.8 %
72	15.5	-5.0 %
73	10.4	4.6 %
74	11.0	-5.2 %
75	16.7	-5.4 %
76	14.6	-3.8 %
77	19.7	5.8 %
78	20.1	5.2 %
79	15.9	-3.7 %
80	17.6	-2.7 %
81	18.5	-3.0 %
82	14.0	4.6 %
83	11.5	-4.4 %
84	19.5	-4.9 %
85	14.6	6.0 %
86	20.1	-2.0 %
87	18.3	-3.2 %
88	17.0	-2.0 %
89	21.6	3.4 %
90	20.3	4.0 %
91	11.5	-2.3 %
92	20.2	4.6 %
93	18.5	-3.3 %
94	5.8	-7.0 %
95	18.7	-2.4 %
96	19.8	4.3 %
97	19.4	3.5 %
98	15.3	-2.4 %
99	19.0	2.4 %
100	20.8	-1.2 %
101	10.7	2.1 %
102	13.9	4.7 %
103	17.7	2.2 %
104	21.3	3.5 %
105	14.5	3.5 %
106	11.9	-5.1 %
107	8.9	6.2 %
108	9.1	-4.3 %
109	11.7	-3.2 %
110	9.5	-1.7 %
111	2.6	-5.0 %
111.5	0.4	-4.8 %

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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