張國宏 2018/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

張國宏台南
ID 212643

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8.6 km | 01:11:02 | 08:14/km

日期: 2018-04-04 17:31 - 卡路里: 605 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 06'25" / 06'24" / 06'09" / 05'56" / 06'13" / 06'17" / 06'13" / 13'45" / 22'13" /

基本訓練

4月累積里程 : 153.65 km

美津濃 Wave rider21 累積 : 4450.4 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

黃國棟說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'24"	00:12'49"
3	06'09"	00:18'58"
4	05'56"	00:24'54"
5	06'13"	00:31'07"
6	06'17"	00:37'24"
7	06'13"	00:43'37"
8	13'45"	00:57'22"
8.6	22'09"	01:11'09"

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