kane1984 2012/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

kane1984 新竹
ID 3291

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23.1 km | 02:42:18 | 07:00/km

日期: 2012-10-15 18:26 - 卡路里: 1458 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 06'25" / 05'58" / 08'40" / 06'00" / 06'25" / 05'39" / 11'52" / 06'06" / 05'50" / 05'32" / 13'15" / 05'44" / 05'51" / 05'40" / 05'31" / 10'37" / 05'48" / 05'50" / 05'44" / 05'54" / 06'01" / 11'08" / 05'51" / 06'33" /

10月累積里程 : 353.09 km

GPX 上傳 | 12 years ago

李國韶說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	05'58"	00:12'23"
3	08'40"	00:21'03"
4	06'00"	00:27'03"
5	06'25"	00:33'28"
6	05'39"	00:39'07"
7	11'52"	00:50'59"
8	06'06"	00:57'05"
9	05'50"	01:02'55"
10	05'32"	01:08'27"
11	13'15"	01:21'42"
12	05'44"	01:27'26"
13	05'51"	01:33'17"
14	05'40"	01:38'57"
15	05'31"	01:44'28"
16	10'37"	01:55'05"
17	05'48"	02:00'53"
18	05'50"	02:06'43"
19	05'44"	02:12'27"
20	05'54"	02:18'21"
21	06'01"	02:24'22"
22	11'08"	02:35'30"
23	05'51"	02:41'21"
23.1	06'31"	02:42'18"

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