7.0 km | 03:28:07 | 29:39/km日期: 2018-04-06 08:58 - 總爬升: 369 m - 地點: 三義火炎山 - 天氣: 多雲時晴轉雨 - 平均心率: 114 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 36'01" / 45'39" / 32'35" / 44'32" / 17'24" / 14'29" / 17'23" / 04'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'00" (+21'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 45'38" (+31'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'35" (+18'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 44'31" (+30'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'24" (+02'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 14'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'23" (+02'55") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" | 18 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 108.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 36'01" | 00:36'01" |
| 2 | 45'39" | 01:21'40" |
| 3 | 32'35" | 01:54'15" |
| 4 | 44'32" | 02:38'47" |
| 5 | 17'24" | 02:56'11" |
| 6 | 14'29" | 03:10'40" |
| 7 | 17'23" | 03:28'03" |
| 7.0 | 04'25" | 03:28'08" |
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