Anson 2018/04/07 訓練日誌

Anson 新北市
ID 53927

34 位追隨者

跑鞋 (2)

母子鱷魚三代
已使用了 4 年 4 個月 26 天
共跑了 174.0 km
我要評分

Heros Hyper Heros (2020)
已使用了 4 年 9 個月 28 天
共跑了 31.3 km
我要評分

單車 (2)

HASA R2 (2018)
已使用了 6 年 6 個月 23 天
共騎了 10316.4 km

Giant U-Bike
已使用了 7 年 11 個月 8 天
共騎了 47.4 km

賽事 (2)

最佳成績:

全馬 : 05:33:44

半馬 : 02:13:53

即將參加 :

2024 第12屆臺南秋季馬拉松
11/17 剩餘天數 : 2
全家總動員~，讓孩子知道你來到了運動家庭！哈哈哈

2025五結走尪路跑嘉年華
02/16 剩餘天數 : 93
復出馬~

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

1878.8 km |

14256.1 km
2024 年 :

49.7 km |

1597.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	9.1	0.0
Oct	8.2	416.3
Sep	19.0	517.9
Aug	10.4	85.2
Jul	0.0	70.0
Jun	0.0	235.8

朋友 (48)

群組 (1)

尋找社團

超慢跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (97)

2024/08/18 恭喜 Anson 獲得 9500 推
2021/12/26 恭喜 Anson 獲得 9000 推
2020/11/18 恭喜 Anson 獲得 250 留言數
2020/11/15 恭喜 Anson 獲得 8500 推
2020/10/14 恭喜 Anson 獲得 8000 推
2020/09/12 恭喜 Anson 獲得 7500 推
2020/08/09 恭喜 Anson 獲得 7000 推
2020/07/01 恭喜 Anson 獲得 6500 推
2020/05/17 恭喜 Anson 獲得 6000 推
2020/04/03 恭喜 Anson 獲得 5500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Anson

150.0 km | 13:49:55 | 10.8 km/h

日期: 2018-04-07 06:09 - 總爬升: 940 m - 地點: 竹南 - 天氣: 風大 - 卡路里: 4861 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)

4月累積里程 : 935.66 km

ASAMA JS-273

Android - HMD Global TA-1003 上傳 | 6 years ago

jimmy, Rarry Lin 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	2.7	-6.0 %
2	15.2	-4.5 %
3	14.6	-3.3 %
4	20.5	3.2 %
5	11.0	-2.8 %
6	20.7	3.0 %
7	18.6	-2.0 %
8	15.7	2.3 %
9	15.2	4.0 %
10	19.5	-2.4 %
11	16.5	-2.6 %
12	22.8	2.0 %
13	19.3	-0.9 %
14	21.2	-2.8 %
15	20.5	4.2 %
16	12.5	5.3 %
17	14.6	-1.4 %
18	14.2	1.6 %
19	16.2	-2.3 %
20	10.9	-2.0 %
21	17.5	-1.6 %
22	18.2	3.2 %
23	14.3	-1.9 %
24	17.8	-1.8 %
25	15.1	-2.7 %
26	18.4	4.3 %
27	12.4	4.8 %
28	17.6	4.3 %
29	13.0	-3.8 %
30	18.7	-2.3 %
31	19.6	2.6 %
32	20.5	-2.8 %
33	4.4	-3.7 %
34	19.8	5.0 %
35	21.4	-1.8 %
36	20.0	3.6 %
37	11.8	-3.8 %
38	13.0	3.4 %
39	15.7	-2.0 %
40	16.3	-2.2 %
41	21.6	-4.8 %
42	22.8	-4.0 %
43	22.4	-2.8 %
44	14.6	4.3 %
45	16.7	-3.0 %
46	13.7	-5.3 %
47	18.9	3.7 %
48	18.1	-3.6 %
49	18.1	7.0 %
50	19.3	-2.9 %
51	12.3	7.0 %
52	15.3	2.5 %
53	8.3	-8.0 %
54	13.7	8.0 %
55	14.6	-3.6 %
56	14.6	-2.9 %
57	14.5	4.4 %
58	17.2	-4.8 %
59	16.2	-2.4 %
60	9.4	3.7 %
61	18.8	-3.7 %
62	18.9	-3.4 %
63	3.3	-4.5 %
64	18.6	-2.0 %
65	19.4	-3.1 %
66	11.5	7.0 %
67	12.7	-3.9 %
68	19.1	-4.1 %
69	13.9	6.0 %
70	16.0	-5.3 %
71	10.6	4.8 %
72	15.7	2.0 %
73	13.6	-3.6 %
74	11.2	6.0 %
75	9.3	-3.5 %
76	7.4	-4.0 %
77	14.3	3.5 %
78	16.2	-2.2 %
79	15.0	6.6 %
80	1.7	-3.7 %
81	11.7	6.8 %
82	15.9	-4.0 %
83	12.4	4.6 %
84	11.1	3.6 %
85	12.9	3.7 %
86	10.7	3.7 %
87	7.5	2.9 %
88	13.6	3.8 %
89	13.9	-2.1 %
90	5.2	-3.3 %
91	15.1	-2.3 %
92	10.8	-4.0 %
93	14.6	-2.7 %
94	10.4	6.5 %
95	8.5	7.5 %
96	10.6	4.0 %
97	11.8	-4.7 %
98	9.9	-2.4 %
99	19.5	-3.1 %
100	18.9	-5.8 %
101	2.9	-2.9 %
102	17.9	3.0 %
103	9.4	-2.6 %
104	9.4	3.7 %
105	15.9	-4.5 %
106	15.1	-3.8 %
107	11.6	3.4 %
108	13.5	-2.0 %
109	11.7	-1.3 %
110	7.5	-1.4 %
111	15.1	-3.5 %
112	12.6	-1.0 %
113	9.6	2.7 %
114	15.8	-2.4 %
115	12.9	-1.5 %
116	18.7	2.4 %
117	14.0	-1.9 %
118	11.0	3.8 %
119	11.5	-2.4 %
120	9.9	-2.6 %
121	13.3	1.8 %
122	3.1	4.6 %
123	7.3	7.3 %
124	8.6	6.0 %
125	19.6	-4.1 %
126	21.8	-3.4 %
127	21.3	-2.6 %
128	11.2	5.2 %
129	12.4	-2.8 %
130	8.8	5.4 %
131	20.5	-3.5 %
132	19.7	-3.6 %
133	8.7	-3.3 %
134	17.1	-2.0 %
135	11.6	2.2 %
136	14.1	1.9 %
137	11.8	4.8 %
138	11.7	4.7 %
139	19.7	-4.8 %
140	21.6	-3.1 %
141	17.6	-2.7 %
142	10.7	7.0 %
143	17.8	-2.8 %
144	20.8	-5.0 %
145	17.6	2.5 %
146	8.2	-2.8 %
147	13.0	3.6 %
148	17.2	-5.0 %
149	8.9	-3.0 %
150	10.7	7.4 %
150.0	0.0	-8.6 %