曾淑詩 2018/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

曾淑詩彰化
ID 308493

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2.0 km | 00:10:21 | 05:08/km

日期: 2018-04-08 16:34 - 平均心率: 166 - 卡路里: 81 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'08" / 05'09" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'08"

(05'08")

05'08"

1000 / 1000

2

05'08"

(10'17")

05'08"

1000 / 2000

3

00'02"

(10'20")

06'59" (+01'51")

7 / 2007

彰化

曾淑詩

·

陪兒子小跑2K，被拉爆！
穿丫拖沒穿襪

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 51.11 km

母子鱷魚三代累積 : 92.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Hungone紅丸子, 欣慕和其他 35 人說推

·

觀看另 1 則留言

Keith 兒子好帥喔^^

2018-04-10 10:14 ·

1 個人推

曾淑詩謝謝你

2018-04-10 10:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'09"	00:10'17"
2.0	04'41"	00:10'19"

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