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    高紹偉 桃園
    ID 9718
    72 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    高紹偉 
    45.6 km | 01:49:43 | 24.9 km/h
    日期: 2018-04-05 20:30 - 總爬升: 5337 m - 平均心率: 90 - 卡路里: 1435 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(25)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'12"  (01'12")
    		54.55 (-1.70)1081 / 1081
    2
    01'15"  (02'27")
    		49.32 (-6.93)1018 / 2100
    3
    01'15"  (03'42")
    		49.32 (-6.93)1018 / 3119
    4
    01'15"  (04'57")
    		49.32 (-6.93)1018 / 4137
    5
    01'07"  (06'04")
    		56.251033 / 5171
    展開計圈分析
    6
    01'15"  (07'19")
    		50.00 (-6.25)1037 / 6208
    7
    02'06"  (09'25")
    		28.80 (-27.45)1002 / 7210
    8
    02'40"  (12'05")
    		22.93 (-33.32)1013 / 8224
    9
    02'35"  (14'40")
    		23.38 (-32.87)1002 / 9226
    10
    03'08"  (17'48")
    		19.25 (-37.00)1003 / 10230
    11
    03'04"  (20'52")
    		19.67 (-36.58)1005 / 11235
    12
    02'17"  (23'09")
    		26.87 (-29.38)1016 / 12252
    13
    02'30"  (25'39")
    		24.32 (-31.93)1006 / 13259
    14
    02'24"  (28'03")
    		25.17 (-31.08)1005 / 14265
    15
    02'55"  (30'58")
    		21.05 (-35.20)1020 / 15285
    16
    03'28"  (34'26")
    		17.56 (-38.69)1012 / 16297
    17
    03'20"  (37'46")
    		18.18 (-38.07)1009 / 17307
    18
    02'58"  (40'44")
    		20.45 (-35.80)1010 / 18318
    19
    02'25"  (43'09")
    		25.00 (-31.25)1002 / 19320
    20
    02'28"  (45'37")
    		24.49 (-31.76)1005 / 20326
    21
    01'59"  (47'36")
    		30.51 (-25.74)1007 / 21333
    22
    02'56"  (50'32")
    		20.81 (-35.44)1014 / 22348
    23
    02'38"  (53'10")
    		23.08 (-33.17)1011 / 23359
    24
    02'50"  (56'00")
    		21.30 (-34.95)1002 / 24361
    25
    02'34"  (58'34")
    		23.53 (-32.72)1004 / 25365
    26
    02'46"  (01:01'20")
    		21.82 (-34.43)1005 / 26371
    27
    04'56"  (01:06'16")
    		12.20 (-44.05)1002 / 27374
    28
    02'05"  (01:08'21")
    		29.27 (-26.98)1010 / 28385
    29
    02'58"  (01:11'19")
    		20.69 (-35.56)1019 / 29404
    30
    01'57"  (01:13'16")
    		31.58 (-24.67)1020 / 30425
    31
    01'32"  (01:14'48")
    		40.45 (-15.80)1028 / 31454
    32
    01'33"  (01:16'21")
    		39.56 (-16.69)1018 / 32472
    33
    01'34"  (01:17'55")
    		38.71 (-17.54)1009 / 33482
    34
    02'26"  (01:20'21")
    		25.00 (-31.25)1007 / 34490
    35
    02'02"  (01:22'23")
    		30.00 (-26.25)1010 / 35500
    36
    02'09"  (01:24'32")
    		28.35 (-27.90)1010 / 36511
    37
    03'14"  (01:27'46")
    		18.75 (-37.50)1009 / 37521
    38
    01'49"  (01:29'35")
    		33.96 (-22.29)1024 / 38545
    39
    02'06"  (01:31'41")
    		29.27 (-26.98)1018 / 39564
    40
    01'51"  (01:33'32")
    		33.03 (-23.22)1016 / 40580
    41
    02'33"  (01:36'05")
    		23.68 (-32.57)1003 / 41583
    42
    02'00"  (01:38'05")
    		30.25 (-26.00)1006 / 42589
    43
    02'09"  (01:40'14")
    		28.80 (-27.45)1026 / 43616
    44
    02'27"  (01:42'41")
    		24.83 (-31.42)1010 / 44626
    45
    02'37"  (01:45'18")
    		23.23 (-33.02)1011 / 45638
    46
    02'19"  (01:47'37")
    		26.28 (-29.97)1010 / 46648
    47
    03'00"  (01:50'37")
    		20.11 (-36.14)1002 / 47650
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 330.69 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
    ricky tseng, joy Hu 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    160.0254.0 %
    2138.50.0 %
    352.20.0 %
    455.4-116.3 %
    548.0-74.8 %
    664.3-136.6 %
    718.514.8 %
    824.814.0 %
    918.818.8 %
    1022.2-6.6 %
    1126.9-19.0 %
    1221.416.4 %
    1325.98.2 %
    1424.2-2.1 %
    1524.54.5 %
    1613.111.2 %
    1722.16.8 %
    1825.46.0 %
    1925.2-5.1 %
    2025.02.5 %
    2125.24.3 %
    2220.613.4 %
    2327.36.3 %
    2419.3-6.0 %
    2524.8-6.7 %
    2618.9-7.2 %
    2715.0-3.5 %
    2818.0-1.9 %
    2937.5-1.2 %
    3031.6-1.1 %
    3138.3-1.9 %
    3241.9-2.5 %
    3335.3-0.8 %
    3423.55.8 %
    3531.9-3.1 %
    3627.7-2.6 %
    3719.514.0 %
    3835.0-6.0 %
    3928.8-3.3 %
    4032.1-4.4 %
    4123.8-5.8 %
    4229.87.0 %
    4328.6-7.6 %
    4426.9-4.3 %
    4526.7-7.1 %
    4624.3-3.8 %
    4720.8-4.5 %
    45.6-42.2-9.2 %

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