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    吳俊彥 屏東
    ID 283133
    124 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳俊彥 
    12.0 km | 01:02:14 | 05:11/km
    日期: 2018-04-05 16:23 - 地點: 輕鬆自在 - 天氣: 風兒非常給力 - 平均心率: 137 - 卡路里: 683 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
    Pace: 04'57" / 04'57" / 05'02" / 05'03" / 05'08" / 05'17" / 05'34" / 05'13" / 05'14" / 05'18" / 05'19" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'55"  (04'55")
    		04'55"1000 / 1000
    2
    04'57"  (09'53")
    		04'57" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'01"  (14'55")
    		05'01" (+00'06")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'57")
    		05'02" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'08"  (25'06")
    		05'08" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (30'23")
    		05'16" (+00'21")1000 / 6000
    7
    05'34"  (35'57")
    		05'34" (+00'39")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'10")
    		05'12" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'14"  (46'24")
    		05'14" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'17"  (51'42")
    		05'17" (+00'22")1000 / 10000
    11
    05'18"  (57'01")
    		05'18" (+00'23")1000 / 11000
    12
    05'12"  (01:02'14")
    		05'13" (+00'18")996 / 11996
    屏東
    吳俊彥
    · 留言

    好幾天沒跑動該出來還了🐼

    連續假日需上二天班👻

    盥洗一下準備值晚班🐏

    祝mw空中友人連假快樂🐷

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    4月累積里程 : 120.03 km SRUCONY TYPE A6 累積 : 904.2 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    👓 梨, 許宜蓁 和其他 44 人說推
    · 留言
    觀看另 28 則留言
    LuLu Chiu 晚安～運動愉快！
    2018-04-05 18:02 ·
     1 個人推
    宜靜💦 吳大晚安！運動愉快喔
    2018-04-05 18:02 ·
     1 個人推
    amy 晚上好，運動愉快~晚上要值班還是認真運動真棒^^
    2018-04-05 18:55 ·
     1 個人推
    陳小琳 晚安，運動愉快！
    上班拼經濟，加油哦！
    2018-04-05 19:05 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 辛苦了，享受陽光也蠻好地，運動愉快！
    2018-04-05 19:06 ·
     1 個人推
    Pepper 跑跑愉快(⌒∇⌒)上班辛苦了~
    2018-04-05 19:36 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。
    2018-04-05 20:11 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 彦大晚安，假日運動愉快
    2018-04-05 20:19 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 晚安 運動愉快
    2018-04-05 20:24 ·
     1 個人推
    blue 俊彥連假跑步愉快
    2018-04-05 20:44 ·
     1 個人推
    👣（咖麻安哪兆🤪 俊彥，晚安運動愉快~
    2018-04-05 21:07 ·
     1 個人推
    黃宏仲 俊彥兄晚安！
    辛苦了！
    運動快樂。
    2018-04-05 21:13 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：晚安，運動愉快喔！
    連假上班真是辛苦你了，自己要找時間休息喔！
    祝今夜的你舒心好眠！(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-04-05 21:28 ·
     1 個人推
    林小吟 晚安安～好充實的生活！ㄧ起加油喔！
    2018-04-05 21:30 ·
     1 個人推
    Perry 吳大哥晚安
    放假還得要值班，很是辛苦～
    值班之餘不忘運動，充滿正能量
    ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
    2018-04-05 21:48 ·
     2 個人推
    ☃️snow⛄ 俊彥晚安~我這個月目前日誌都隱藏啦～
    2018-04-05 22:06 ·
     1 個人推
    Pepper 謝謝俊彥大哥貼心提點，您說der都有檢查到喔(⌒∇⌒)
    2018-04-05 22:15 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-04-05 22:17 ·
     1 個人推
    閃閃 假日運動愉快
    2018-04-05 22:42 ·
     1 個人推
    媛媛 假日愉快
    2018-04-06 13:18 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 俊彥：早安！謝謝你的鼓勵！
    今天風大，但跑步挺舒服的，邊跑邊想著昨天那二份潤餅（四張潤餅皮），就不自覺罪惡感上身了！哈～^^
    祝你有舒心愉悅的一天哦！
    2018-04-07 09:23 ·
     1 個人推
    吳布丁 連續假日還有上班，辛苦囉^_^晚安～順心
    2018-04-07 21:07 ·
     1 個人推
    Pepper 週末愉快(⌒∇⌒)
    2018-04-08 11:18 ·
     1 個人推
    媛媛 俊彥午安愉快
    2018-04-08 11:57 ·
    秀芬 午安哦
    2018-04-08 12:06 ·
     1 個人推
    🍥翎🍥 值班運動都愉快哟~(⌒∇⌒)
    2018-04-08 13:16 ·
     2 個人推
    陳曉慧 運動愉快
    2018-04-08 18:06 ·
     1 個人推
    林慧君 假日值班，俊彥哥辛苦了^^
    2018-04-09 12:21 ·
     1 個人推
    王慈寬 有風跑起來真的有涼快的～
    2018-04-09 21:20 ·
     1 個人推
    Ina 再工作兩天又要放假了好開心喔(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2018-04-11 23:42 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'57"00:09'54"
    305'02"00:14'56"
    405'03"00:19'59"
    505'08"00:25'07"
    605'17"00:30'24"
    705'34"00:35'58"
    805'13"00:41'11"
    905'14"00:46'25"
    1005'18"00:51'43"
    1105'19"00:57'02"
    12.005'13"01:02'15"

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