7.3 km | 00:47:01 | 06:24/km日期: 2018-04-04 17:12 - 地點: 七股老家 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 160 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'53" / 06'49" / 06'15" / 06'50" / 06'26" / 06'09" / 06'43" / 05'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'48" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'42" (+00'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" | 330 / 7330 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
60.61 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1860.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 06'49" | 00:12'42" |
| 3 | 06'15" | 00:18'57" |
| 4 | 06'50" | 00:25'47" |
| 5 | 06'26" | 00:32'13" |
| 6 | 06'09" | 00:38'22" |
| 7 | 06'43" | 00:45'05" |
| 7.3 | 05'51" | 00:47'01" |
展開計圈分析
留言 
