Grace 葛瑞絲 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Grace 葛瑞絲新竹
ID 372318

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Grace 葛瑞絲

半馬 | 01:43:08 | 04:53/km

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	01:43:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:17'46")

00:17'46"

00:50'18"

10 km

(00:50'18")

00:32'32" (+14'46")

15 km

(01:23'54")

00:33'36" (+15'50")

00:59'58" (+09'40")

20 km

(01:50'16")

00:26'22" (+08'36")

Finish

(01:43:08)

日期: 2018-04-01 06:37 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 855 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

基本訓練

賽前宣言: 希望跑出好成績

賽後評分: 很棒的賽事很棒的主辦單位
給 5 星

4月累積里程 : 107.30 km

Mizuno FLV0916 累積 : 36.7 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, A-Neng 和其他 8 人說推

·

Grace 葛瑞絲跑了2小時18分完賽，是我跑過最好的

2018-04-01 11:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	00'04"	00:07'13"
3	00'09"	00:07'22"
4	03'58"	00:11'20"
5	06'26"	00:17'46"
6	05'57"	00:23'43"
7	06'10"	00:29'53"
8	06'12"	00:36'05"
9	07'15"	00:43'20"
10	06'58"	00:50'18"
11	06'03"	00:56'21"
12	06'33"	01:02'54"
13	07'04"	01:09'58"
14	07'11"	01:17'09"
15	06'45"	01:23'54"
16	02'20"	01:26'14"
17	06'33"	01:32'47"
18	07'01"	01:39'48"
19	06'42"	01:46'30"
18.8	-18'-48"	01:50'16"

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