4.5 km | 00:34:18 | 07:37/km日期: 2018-03-25 19:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 08'08" / 07'20" / 08'04" / 07'55" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'46" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'32" (+00'13") | 499 / 4499 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 16.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'20" | 00:15'28" |
| 3 | 08'04" | 00:23'32" |
| 4 | 07'55" | 00:31'27" |
| 4.5 | 07'32" | 00:35'13" |
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