JohnTsai 2018/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

JohnTsai 台北市
ID 25277

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半馬 | 02:09:10 | 06:07/km | 第8半馬

2018 世界地球日路跑

官方成績
日期	2018-04-01
成績	02:09:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'17")

00:27'17"

00:55'51"

10 km

(00:55'51")

00:28'34" (+01'17")

15 km

(01:26'19")

00:30'28" (+03'11")

01:04'11" (+08'20")

20 km

(02:00'02")

00:33'43" (+06'26")

Finish

(02:09:10)

日期: 2018-04-01 06:00 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(24)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'33" (+00'18")

988 / 988

2

05'39"

(11'09")

05'36" (+00'21")

1007 / 1995

3

05'17"

(16'26")

05'15"

1004 / 3000

4

05'31"

(21'57")

05'26" (+00'11")

1014 / 4014

5

05'20"

(27'17")

05'22" (+00'07")

991 / 5006

展開計圈分析

台北市

JohnTsai

·

膝蓋還是忍不住當了一下步兵

賽前宣言: 希望能不當步兵囉

賽後評分: 整體還不錯賽後排隊有點久 8點多就跑完了但摸彩要等到11點半.索性放棄但是工作人員很棒!! 辛苦了
給 4 星

4月累積里程 : 51.64 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 6 years ago

Lucas Wang, 梁澤鈞和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'39"	00:11'13"
3	05'13"	00:16'26"
4	05'31"	00:21'57"
5	05'20"	00:27'17"
6	05'44"	00:33'01"
7	05'26"	00:38'27"
8	06'07"	00:44'34"
9	05'31"	00:50'05"
10	05'46"	00:55'51"
11	05'49"	01:01'40"
12	06'22"	01:08'02"
13	06'02"	01:14'04"
14	05'55"	01:19'59"
15	06'20"	01:26'19"
16	06'44"	01:33'03"
17	06'16"	01:39'19"
18	06'51"	01:46'10"
19	06'32"	01:52'42"
20	07'20"	02:00'02"
21	06'46"	02:06'48"
21.5	06'00"	02:09'34"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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