許壽司 2018/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

許壽司新竹
ID 300949

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5.1 km | 00:28:02 | 05:32/km

日期: 2018-04-05 15:04 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'07" / 05'48" / 05'48" / 05'29" / 05'33" / 04'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'47"

(10'54")

05'47" (+00'41")

1000 / 2000

3

05'48"

(16'43")

05'48" (+00'42")

1000 / 3000

4

05'28"

(22'12")

05'28" (+00'22")

1000 / 4000

5

05'33"

(27'45")

05'33" (+00'27")

1000 / 5000

6

00'17"

(28'02")

04'40"

61 / 5061

4月累積里程 : 93.62 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Shih Hung Huang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'48"	00:10'55"
3	05'48"	00:16'43"
4	05'29"	00:22'12"
5	05'33"	00:27'45"
5.1	04'36"	00:28'02"

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