10.7 km | 01:14:33 | 06:59/km日期: 2018-04-08 17:55 - 平均心率: 148 - 卡路里: 572 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 10'04" / 09'58" / 09'42" / 09'24" / 09'27" / 09'08" / 25'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'57" (+00'49") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'37" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'23" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'26" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 20'14" (+11'06") | 836 / 6836 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
162.66 km Under Armour Micro G Monza 累積 :
3028.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'04" | 00:10'04" |
2 | 09'58" | 00:20'02" |
3 | 09'42" | 00:29'44" |
4 | 09'24" | 00:39'08" |
5 | 09'27" | 00:48'35" |
6 | 09'08" | 00:57'43" |
6.8 | 20'21" | 01:14'44" |