11.6 km | 01:50:45 | 09:34/km日期: 2018-04-08 14:34 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'56" / 07'48" / 07'58" / 08'57" / 09'51" / 07'53" / 09'37" / 09'48" / 09'30" / 10'59" / 12'10" / 14'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'56" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'51" (+02'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'52" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'37" (+01'49") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'47" (+01'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'30" (+01'42") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 10'58" (+03'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'10" (+04'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'31" (+06'43") | 571 / 11571 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 229.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'56" | 00:07'56" |
| 2 | 07'48" | 00:15'44" |
| 3 | 07'58" | 00:23'42" |
| 4 | 08'57" | 00:32'39" |
| 5 | 09'51" | 00:42'30" |
| 6 | 07'53" | 00:50'23" |
| 7 | 09'37" | 01:00'00" |
| 8 | 09'48" | 01:09'48" |
| 9 | 09'30" | 01:19'18" |
| 10 | 10'59" | 01:30'17" |
| 11 | 12'10" | 01:42'27" |
| 11.6 | 14'33" | 01:50'46" |
留言 
展開計圈分析
