6.4 km | 00:32:21 | 05:02/km日期: 2018-04-09 09:02 - 地點: 文化中心 - 平均心率: 131 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 05'14" / 05'03" / 05'07" / 04'57" / 04'57" / 04'57" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'17") | 1001 / 1001 |
2 | | 05'02" (+00'05") | 1001 / 2002 |
3 | | 05'06" (+00'09") | 1003 / 3005 |
4 | | 04'57" | 1002 / 4008 |
5 | | 04'57" | 1002 / 5010 |
6 | | 04'57" | 1002 / 6013 |
7 | | 05'01" (+00'04") | 399 / 6412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
375.01 km 愛跌倒 Boston6 累積 :
490.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'03" | 00:10'17" |
3 | 05'07" | 00:15'24" |
4 | 04'57" | 00:20'21" |
5 | 04'57" | 00:25'18" |
6 | 04'57" | 00:30'15" |
6.4 | 05'03" | 00:32'20" |