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 |  8.5 km | 01:07:27 | 07:58/km日期: 2018-04-10 05:10 - 地點: 新月橋、65快道、135 - 天氣: 晴 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29) Pace: 07'36" / 06'36" / 06'27" / 07'25" / 07'20" / 08'52" / 06'57" / 12'58" / 07'09" /
晴朗的天氣，涼爽的清晨，跟日常一樣的慢慢跑，這兩天試著教練所教的跑步時肩膀不要搖動，練習方式就是手臂下垂，不要擺動，手臂若擺動，切勿太劇烈，還沒體會出，順著感覺跑。 4月累積里程 : 406.61 km  英雄 金黃27,5 累積 : 1565.8 kmTCX 上傳 | 6 years ago ·  留言
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