葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2018/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
ID 321266

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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

5.5 km | 00:34:40 | 06:18/km

日期: 2018-04-09 17:30 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 夕陽🌄 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'00" / 06'23" / 06'30" / 06'19" / 06'13" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

05'58"

1003 / 1003

2

06'23"

(12'23")

06'22" (+00'24")

1000 / 2004

3

06'30"

(18'53")

06'28" (+00'30")

1003 / 3007

4

06'19"

(25'12")

06'18" (+00'20")

1001 / 4009

5

06'13"

(31'25")

06'12" (+00'14")

1000 / 5009

6

03'04"

(34'29")

06'08" (+00'10")

499 / 5509

4月累積里程 : 100.03 km

MiZUnO WAVE RIDER 20 US 9.5號累積 : 490.0 km

Android - samsung SM-G9208 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'23"	00:12'23"
3	06'30"	00:18'53"
4	06'19"	00:25'12"
5	06'13"	00:31'25"
5.5	06'08"	00:34'29"

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