10.2 km | 00:54:54 | 05:21/km日期: 2018-04-12 20:02 - 地點: 勞工公園 - 平均心率: 127 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'37" / 05'35" / 06'52" / 06'45" / 05'28" / 05'31" / 06'32" / 06'24" / 05'09" / 05'44" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'32") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'35" (+00'36") | 1002 / 2007 |
3 | | 05'26" (+00'27") | 1005 / 3012 |
4 | | 05'28" (+00'29") | 1003 / 4016 |
5 | | 05'26" (+00'27") | 1000 / 5016 |
6 | | 05'34" (+00'35") | 1002 / 6019 |
7 | | 05'15" (+00'16") | 1001 / 7020 |
8 | | 04'59" | 1005 / 8026 |
9 | | 05'09" (+00'10") | 1000 / 9026 |
10 | | 05'11" (+00'12") | 1004 / 10031 |
11 | | 04'56" | 221 / 10252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
375.01 km 愛跌倒 Boston6 累積 :
490.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 05'35" | 00:12'12" |
3 | 06'52" | 00:19'04" |
4 | 06'45" | 00:25'49" |
5 | 05'28" | 00:31'17" |
6 | 05'31" | 00:36'48" |
7 | 06'32" | 00:43'20" |
8 | 06'24" | 00:49'44" |
9 | 05'09" | 00:54'53" |
10 | 05'44" | 01:00'37" |
10.3 | 06'28" | 01:02'15" |