方志強 2014/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

方志強高雄
ID 98057

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14.1 km | 01:17:36 | 05:29/km

日期: 2014-01-28 16:05 - 地點: 校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 953 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 06'12" / 05'32" / 05'20" / 05'32" / 05'24" / 05'08" / 05'12" / 05'24" / 05'24" / 05'32" / 05'32" / 05'40" / 05'36" / 05'32" / 05'05" /

趕時間，沒跟米老師去瘋第二圈

1月累積里程 : 107.25 km

美津濃 MIZUNO Wave RIDER 17 累積 : 743.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

米文台, 賀少俠和其他 9 人說推

·

米文台有時間就多跑跑!春節假日不要真放假呦!

2014-01-29 09:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'32"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'32"	00:22'36"
5	05'24"	00:28'00"
6	05'08"	00:33'08"
7	05'12"	00:38'20"
8	05'24"	00:43'44"
9	05'24"	00:49'08"
10	05'32"	00:54'40"
11	05'32"	01:00'12"
12	05'40"	01:05'52"
13	05'36"	01:11'28"
14	05'32"	01:17'00"
14.1	05'04"	01:17'36"

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