14.1 km | 01:27:51 | 06:13/km日期: 2018-04-12 20:17 - 總爬升: 308 m - 地點: 高雄市柴山 山海宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 158 - 卡路里: 800 Cal - 總步數: 15748 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'42" / 06'30" / 05'58" / 06'21" / 06'13" / 06'43" / 06'18" / 06'07" / 06'21" / 06'24" / 06'10" / 05'56" / 05'48" / 05'11" / 11'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+01'32") | 1007 / 1007 | 176 / 83 |
| 2 | | 06'27" (+01'12") | 1005 / 2012 | 179 / 86 |
| 3 | | 05'55" (+00'40") | 1004 / 3017 | 180 / 93 |
| 4 | | 06'20" (+01'05") | 1003 / 4020 | 179 / 87 |
| 5 | | 06'11" (+00'56") | 1003 / 5023 | 179 / 89 |
| 6 | | 06'49" (+01'34") | 1000 / 6024 | 179 / 81 |
| 7 | | 06'17" (+01'02") | 1009 / 7033 | 179 / 88 |
| 8 | | 06'05" (+00'50") | 1000 / 8033 | 180 / 91 |
| 9 | | 06'17" (+01'02") | 1006 / 9039 | 180 / 87 |
| 10 | | 06'23" (+01'08") | 1001 / 10040 | 178 / 87 |
| 11 | | 06'12" (+00'57") | 1002 / 11043 | 179 / 89 |
| 12 | | 05'54" (+00'39") | 1003 / 12046 | 178 / 94 |
| 13 | | 05'56" (+00'41") | 1011 / 13057 | 180 / 93 |
| 14 | | 05'15" | 1004 / 14061 | 177 / 106 |
| 15 | | 05'05" | 104 / 14166 | 176 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.23 km 
Saucony Cohesion 7 累積 :
916.7 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'30" | 00:13'12" |
| 3 | 05'58" | 00:19'10" |
| 4 | 06'21" | 00:25'31" |
| 5 | 06'13" | 00:31'44" |
| 6 | 06'43" | 00:38'27" |
| 7 | 06'18" | 00:44'45" |
| 8 | 06'07" | 00:50'52" |
| 9 | 06'21" | 00:57'13" |
| 10 | 06'24" | 01:03'37" |
| 11 | 06'10" | 01:09'47" |
| 12 | 05'56" | 01:15'43" |
| 13 | 05'48" | 01:21'31" |
| 14 | 05'11" | 01:26'42" |
| 14.1 | 10'59" | 01:27'51" |
展開計圈分析
留言 
