10.4 km | 00:59:02 | 05:39/km日期: 2014-01-27 17:45 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 好 - 卡路里: 818 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%
Pace: 05'40" / 05'38" / 05'50" / 05'47" / 05'47" / 05'37" / 05'32" / 05'27" / 05'27" / 05'10" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'28") | 1012 / 1012 |
| 2 | | 05'36" (+00'25") | 1007 / 2019 |
| 3 | | 05'49" (+00'38") | 1007 / 3026 |
| 4 | | 05'47" (+00'36") | 1009 / 4036 |
| 5 | | 05'45" (+00'34") | 1006 / 5043 |
| 6 | | 05'37" (+00'26") | 1008 / 6051 |
| 7 | | 05'33" (+00'22") | 1009 / 7060 |
| 8 | | 05'26" (+00'15") | 1013 / 8074 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1011 / 9086 |
| 10 | | 05'11" | 1005 / 10092 |
| 11 | | 05'50" (+00'39") | 447 / 10539 |
之前好像跑姿亂了！今天到5km時左腳開始痛，後來調整一下，就沒那麼痛了，後面8km開始進入巡航狀態，只是腳的負擔比以前重，可能是之前的傷還沒全好吧…明天休息，後天在試試！！！
1月累積里程 :
83.94 km 
Asics Mens Gel Nimbus 15（2E） 累積 :
3029.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'38" | 00:11'18" |
| 3 | 05'50" | 00:17'08" |
| 4 | 05'47" | 00:22'55" |
| 5 | 05'47" | 00:28'42" |
| 6 | 05'37" | 00:34'19" |
| 7 | 05'32" | 00:39'51" |
| 8 | 05'27" | 00:45'18" |
| 9 | 05'27" | 00:50'45" |
| 10 | 05'10" | 00:55'55" |
| 10.4 | 07'06" | 00:59'02" |
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