Y谷 2014/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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3.1 km | 00:18:11 | 05:55/km

日期: 2014-01-30 07:16 - 地點: 宜蘭河自行車道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 78%

Pace: 05'54" / 06'13" / 05'46" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'51" (+00'05")

1006 / 1006

2

06'11"

(12'05")

06'14" (+00'28")

990 / 1997

3

05'43"

(17'48")

05'46"

988 / 2986

4

00'23"

(18'11")

04'52"

78 / 3065

今陪我弟一起跑，慢慢跑～

1月累積里程 : 239.58 km

ASICS GT-2000 累積 : 555.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jason WJ Huang, 瘋狂大叔-yilun1979 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'13"	00:12'07"
3	05'46"	00:17'53"
3.1	04'20"	00:18'11"

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