WeWe Chen 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

WeWe Chen 桃園
ID 33070

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1.1 km | 00:05:49 | 05:04/km

日期: 2018-04-15 05:37 - 平均心率: 146 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'09" / 04'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'07"

1000 / 1000

2

00'41"

(05'49")

04'44"

146 / 1146

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 255.69 km

Nike ZoomFly 累積 : 20514.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

魏雋浩, Gordon sung 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
1.1	04'40"	00:05'50"

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