8.0 km | 00:57:11 | 07:08/km日期: 2018-04-12 20:52 - 平均心率: 149 - 卡路里: 396 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 09'45" / 07'12" / 07'04" / 07'05" / 07'10" / 07'11" / 08'50" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'21" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'10" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'33" (+00'30") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'33" | 1001 / 8001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
119.90 km Mizuno Wave Rider 19 //已313km 累積 :
323.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 07'12" | 00:16'57" |
3 | 07'04" | 00:24'01" |
4 | 07'05" | 00:31'06" |
5 | 07'10" | 00:38'16" |
6 | 07'11" | 00:45'27" |
7 | 08'50" | 00:54'17" |
8.0 | 06'33" | 01:00'51" |