陳璟瑩 2018/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳璟瑩台南
ID 189159

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7.0 km | 00:38:25 | 05:28/km

日期: 2018-04-12 08:17 - 地點: 善化 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'58" / 05'14" / 05'14" / 05'43" / 05'36" / 05'27" / 05'30" / 30'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'56"

1004 / 1004

2

05'14"

(10'12")

05'10" (+00'14")

1011 / 2015

3

05'30"

(15'42")

05'18" (+00'22")

1037 / 3052

4

05'40"

(21'22")

05'40" (+00'44")

999 / 4052

5

05'42"

(27'04")

05'36" (+00'40")

1016 / 5069

展開計圈分析

基本訓練 ……
7公里 ……！！

4月累積里程 : 110.79 km

母子鱷魚拖鞋 3代累積 : 2625.6 km

Android - Sony G3426 上傳 | 6 years ago

仲濟光, 鎖螺絲和其他 8 人說推

·

陳榮興午安，用餐愉快

2018-04-12 12:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'14"	00:10'12"
3	05'14"	00:15'26"
4	05'43"	00:21'09"
5	05'36"	00:26'45"
6	05'27"	00:32'12"
7	05'30"	00:37'42"
7.0	30'50"	00:38'19"

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