Alvin Chang 2018/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Chang 台北市
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4.3 km | 00:26:56 | 06:15/km

日期: 2018-04-15 17:08 - 地點: 基隆河左岸 - 卡路里: 255 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'12" / 06'14" / 06'37" / 06'01" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

06'04" (+00'04")

985 / 985

2

06'22"

(12'21")

06'19" (+00'19")

1005 / 1990

3

06'37"

(18'58")

06'34" (+00'34")

1005 / 2995

4

06'12"

(25'10")

06'00"

1032 / 4028

5

01'31"

(26'41")

05'16"

287 / 4316

陪兒子跑跑排乳酸，減肥第二次跑，讚。

4月累積里程 : 68.46 km

mizuno rider 20 累積 : 559.0 km

Android - asus ASUS_X018D 上傳 | 6 years ago

Kevin Lin, 盧昱頴和其他 16 人說推

·

觀看另 2 則留言

謝減肥愉快晚安~

2018-04-15 21:09 ·

1 個人推

♉ Syncs Wang 早安，訓練順利愉快 !!

2018-04-16 09:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'14"	00:12'26"
3	06'37"	00:19'03"
4	06'01"	00:25'04"
4.3	05'23"	00:26'41"

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